La Bonne Santé 2/3 : Bougez !

Nous avons vu les bases de la Bonne Santé dans l'article précédent, avec l'alimentation, la nutrition, la cuisson à la vapeur douce, et la chrono-nutrition. Nous allons creuser tous ces champs dans les semaines à venir pour maîtriser mieux les règles de la Santé au XXIe siècle. Aujourd'hui nous allons voir les principes de l'exercice …

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La Bonne Santé 1/3 : Manger sain !

Dans cette période de pandémie Covid 19, il est important de prendre sa santé en main et de revoir les bases de la bonne santé au XXIe siècle. Manger, Bouger, Vivre